Müzli süti, egészséges és energikus

A müzli az gabonafélék, magvak, diófélék és szárított gyümölcsök alapú reggeli készítmény Svájcból, de már elterjedt az egész világon. A gabonafélék közül kiemelkedik a zab, a kukoricapehely vagy a puffasztott rizs. Gyümölcsként megtaláljuk az almát, a banánt, a mazsolát, a fügét és a kókuszt. A mogyoró vagy a mandula a müzliben található dió, a magok között pedig napraforgó, len vagy szezámmag.

Svájci orvos terjesztette a müzli, mint egészséges, tápláló, energikus és kielégítő étel receptjét. Röviden, az étel keveréke egészen vitaminok és ásványi anyagok, fehérjék és szénhidrátok tartalmazzák.

Müzli süti

Nyomtatási receptComments

Kezdje energikusan a napot ezekkel a müzlis sütikkel. Mindenük megvan az erő visszanyeréséhez, így tökéletesek reggelire

• Ángela

• Konyha: hagyományos
• Recept típusa: reggeli és harapnivalók
• Adagok: 24

Hozzávalók

• 350 gr. műzli
• 75 gr. Lisztből
• 200 gr. vajból
• 100 gr. cukor
• 100 gr. mézből
• 1 nagy tojás
• egy csipet só

Preparación

1. A vajat a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót, amíg homogén masszát nem kapunk.

2. A tésztát egy órára hűtőbe tesszük.

3. A tésztát sodrófával kinyújtjuk

4. Hogy ne ragadjon ránk, a tésztát két sütőpapír közé tesszük, és a hengert meghúzzuk.

5. Ha kinyújtjuk, pogácsaszaggatóval kiszúrjuk

6. 180 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt megsütjük a sütiket.

7. Ha kint vagyunk, rácson hagyjuk megszáradni és kihűlni.

Via: Wikipedia

Kép: Sanlaureda